BITNews.id – Masyarakat Indonesia akhirnya diperbolehkan mudik lebaran setelah sekian lama pemerintah melarang warganya untuk pulang ke kampung halaman akibat pandemi virus corona.
Namun, tidak semua orang bisa menikmati perjalanan mudik yang menempuh ratusan kilometer pakai kendaraan umum maupun pribadi. Salah satu gangguan yang sering muncul adalah mabuk perjalanan, terutama bagi anak-anak dan remaja.
Mabuk disebabkan oleh terganggunya keseimbangan tubuh, di mana sistem saraf, otak, telinga bagian dalam, dan mata tidak bekerja dengan sinkron.
Dikutip pada kumparanSAINS, ini tips agar enggak mabuk perjalanan saat mudik lebaran.
Berikut tipsnya sebagaimana dikutip WebMD dan Medicinenet.
- Wanita, terutama saat menstruasi, hamil, atau sedang menjalani terapi hormon
- Orang yang punya masalah migrain
- Anak-anak usia 2 hingga 12 tahun
- Orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu: antibiotik, obat asma, antidepresan, dan obat yang dijual bebas seperti ibuprofen dan naproxen.
Gejala mabuk perjalanan
- Mual
- Muntah
- Pusing
- Berkeringat
- Perasaan tidak enak badan
Tips mencegah mabuk perjalanan
- Perhatikan konsumsi makanan. Baiknya kamu menghindari makanan atau minuman yang bisa membuat mual. Jangan makan terlalu kenyang ketika akan melakukan perjalanan jauh. Dan ingat, makan pedas, berat atau kaya lemak bisa meningkatkan risiko mabuk perjalanan.
- Hindari aroma yang bau menyengat, baik aroma makanan maupun lainnya.
- Kalau pakai kendaraan umum seperti mobil atau bus, cobalah pilih kursi di bagian depan. Jangan duduk menghadap ke belakang karena ini bisa membuat kamu pusing.
- Jangan membaca buku atau main handphone saat di kendaraan karena ini rentan menyebabkan mabuk perjalanan.
- Buka ventilasi atau udara segar jika memungkinkan.
- Hindari orang yang punya masalah bau badan. Melihat atau mendengar orang yang mabuk perjalanan juga bisa memicu rasa mual.
- Meminum obat pencegah mabuk perjalanan bisa menjadi pilihan tepat untuk mencegah mabuk. Bagi kamu yang punya alergi obat-obatan, lebih baik konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Sumber: kumparan.com